Что кушать чтобы не пукать

Сегодня помогала маме с генеральной уборкой, в ходе которой нашла свой старый дневник. Ну как дневник, это скорее просто альбом, куда я выписывала по детству всякую хрень, которая мне попадалась на глаза и казалась на то время чем то интересным.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как перестать пукать - 7 эффективных советов, чтобы уменьшить метеоризм

Одним из наиболее неприятных явлений, которые могут происходить с людьми на публике — это то, что они никак не могут перестать пукать, или, более формально выражаясь, пускать газы. Когда такое происходит — это не просто неприлично, это ещё и показатель того, что в организме в данный момент существует какая-то проблема. В здоровом организме постоянно содержится определённое количество газа, причём достаточно много, что-то около литра.

Часть попадает в организм извне, когда человек заглатывает воздух, что он делает, например, во время еды или разговоров. Но это, если рассматривать в процентном содержании, лишь незначительная часть от общего скопления газов в организме. Наибольший объём образуется уже внутри, в толстой кишке при пищеварительных процессах. Например, бактерии толстого кишечника образуют метан, жирные кислоты, расщепляясь, выделяют углекислый газ, бобовые могут выделять водород и так далее.

Чтобы понять, как перестать часто или вовсе постоянно пукать, необходимо сначала разобраться, какими причинами может быть вызвана излишняя флатуленция. И чаще всего дело в еде, которую употребляет человек. К ним могут относиться:. Когда вы знаете, почему может возникнуть пукание, необходимо принять меры по устранению проблемы, понять, как от неё избавиться.

Проще всего решается проблема с аэрофагией. Тут лечение — вам необходимо всего лишь изменить своё пищевое поведение, перестать разговаривать во время еды, есть пищу более мелкими кусками и лучше её пережёвывать. Ограничьте употребление тех продуктов, которые были указаны в пунктах выше. Также постарайтесь сократить но не избавиться целиком количество легкоусвояемых углеродов, например, выпечки, сахара, а также белковой пищи, например, баранины, гусятины, свинины и грибов.

Также постарайтесь высыпаться, уделять время физической активности и так далее. Лучше ваше здоровье — меньше шанс, что проблема будет усугубляться, меньше потребность в лечении. Впрочем, иногда бывает так, что вы не можете прекратить пукание самостоятельно и избавиться от него — иногда причина в достаточно серьёзном заболевании ЖКТ.

Обычно это можно определить по наличию побочных симптомов:. В таком случае необходимо не принимать никакие средства самостоятельно, не прибегать к лечению на дому, а стоит сходить к терапевту, либо к гастроэнтерологу, который назначит вам обследование, а затем — лечение — вы будете пить таблетки от метеоризма, иные лекарственные средства, либо делать терапевтические процедуры, чтобы избавиться от данной проблемы.

Но главное — не поддаваться панике, если вы стали чрезмерно пукать. У здорового взрослого человека флатуленция может происходить до раз в день, а потому есть вероятность, что с вами всё в порядке и делать ничего не надо. Все проблемы с кишечником идут от неправильного питания.

Но исключить все продукты, вызывающие вздутие тоже не возможно. Когда у меня такая проблема с животом появляется, я тримедат принимаю.

Хорошо с проблемой справиться помогает. Вздутие и метеоризм проблема, с которой сталкивался, наверное, каждый из нас. Лично мне отлично помогает препарат Тримедат, он наводит порядок в животе, при этом еще и устраняет запоры, и даже спазмы убирает. Клетчатку нельзя , белки нельзя, жирное нельзя, углеводы нельзя. Пейте воду и ползите на кладбище. Тримедадовцы забугорные жополизы и писькализы!!! А мы же обогощаем испорченный воздух всякими выхлопными газами своими ароматами и без нас он был бы ужасными и противным.

Я из-за пердежа замуж не могла выйти. А потом встретила такого же пердуна и теперь мы пердим вместе и во время секса тоже. Вот так. Похоже не у кого из вас не было проблем с жкт раз вам весело, не дай бог с этим столкнуться,там уже не до смеха будет, а мы поржём! Друзья, как здорово! Я не одна такая!

Ух, и весело пёрнуть мелкой дробью и взлететь от облегчения! Хорошего вам настроения и удачных исполнений!!! Мой муж воздух портит. В ночное время это вообще невыносимо. Иногда даже подумываю о разводе. Пусть бздит без меня. Что мучить друг друга. Ему надо жену с плохим обонянием. Пердуны,без обиды,обхохоталась от коментов!!! У самой эта проблема давно есть. Но позитив получила,за что спасибо!!! Предстоит дорога трое суток в поезде плацкартный вагон. С ужасом думаю, как буду смотреть попутчикам в глаза утром!

Едет девушка в автобусе и так ей хочется пердануть, что аж глаза покраснели. Думает: ща водила звучку на мафоне добавит и я кааак сирану, тут громкость увеличивается и она как жахнет и весь автобус поворачивается и на неё палит!

Я тоже пердун со стажем дома все ругали а ща привыкли типо че орать на него один хер будет пирдеть. По ночям херячу как автомат аж стыдно думаю соседи тоже слышут грохот идет аж окна пюздярят. Я так понял Жена привыкла. Жена ворчит, что ночью ей спать не даю своим пердежем.

Попробую Эспумизан. Завтра сообщу результат. Иногда страшновато становится, как бы ебало нетреснуло!!! Но что по делаешь? Работаю таксистом и часто люди залазят в густо наперженную мою жигу хах некоторые сразу уходят а некоторые терпят и едут!!!

Ночью бздю, и утром бздю, Днём поменьше бздюхаю! Домой вечером прийдю, И опять набздюхаю. Зашла среди ночи. У мужа проблемы, достал уже! Наржалась от души… У меня за ночь один раз бывает пукиш, так я от страха и стыда с кровати падаю, потом весь день в раздумьях, ….

А здесь оказывается такое у половины человечества…. Жесть …не думала что так много нас мы с мч наедимся и лежим пердим до упора пока не уснём! Вонь жуткая от обоих,зашла посмотреть что тута тут вооот:D Спасибо насмешили от души пердунчики. Я когда беременная была мужа травила а сама говорила что это ребеночек в животике пукает А он бедный с красными глазенками лежал смотрел а потом невыдержал и ушол в другую комнату спать.

Когда родила пердеж прошол. А вот моя сестра на улице так газанула шептуна что на остоновке у всех людей слезы пошли. Я невыдержала и ржала на всю остановку. Всем привет! Вот меня это уже напрягает запах жуть какой да и в авто кожаные сиденье моё провоняло пипец как. Все опробывал почти на время проходит после опять здрасти. Как избавиться от этой стрельбы по невидимым мишеням??? Ребята, хотите верьте хотите нет, но я с проблемами ЖКТ избавился способом голодовки.

Нельзя ни есть не пить и даже курить как минимум 4 дня. Просретесь мазутом. Надо просто вытерпеть эти дни лёжа, дома. Главное терпение и жизнь начнётся с нового листа.

Удачи всем! Со стула свалилась с коментов!!! А муж рядышком сидит и поперживает. Отселила к хренам пусть там пердит. Ладно бы звук хрен с ним, а вонь!!!! У меня цветы в его комнате завяли! Пердите и не терпите друзья это все нормально , поел переварилось напердел у животных тоже самое! В детстве у меня было заболевание с желудком, лежал в больнице под капельницой, после этого мне запрещали есть почти всё Со временем жизнь наладилась и я стал жрать всякие гадости, да и не только гадости, в маминой кухне любимые блюда связанные с горохом и фасолью, поев борща газануть так, что соседей напугать можно.

Но вот что самое бесит, при любых физических упражнениях, например в том же самом спортзале, оно лезет из тебя, ничего не поделаешь. Ну все мы тут пердим и пукаем а самые скромные шептунов пускают , вот предел и пердеть буду и лечитесь вы сами а когда при жене пукну она подойдет и скажет пуколка моя любимая вот это любовь приятно черт побери! Делаю громко, часто раз в день но слава богу без запаха почти всегда.

Да уж не всегда удается проконтролировать жопу так и пукнешь в не подходящим месте потом то топнешь посельней или шум какой создашь чтоб замаскировать звук от пердежа но что то делать с этим точно надо как то не ловко на людх пукать.

Вам смешно … а у меня первая брачная ночь сегодня… и чего съела не пойму… сюда попала чтобы быструю помощь найти… а вы все ржете…. Зашла в общественный тубзик закрылась в кабинете и тут через перегородку какая то мадам стала бздеть так громко и упорно долго я сначала тихо смеялась но когда она бздела все громче я заржала так что мой ржач услышала мама на улице залетела в мою кабинку за шкирку меня вытащила на улицу а я рожала и там потом эта мадам вышла и пошла как ни в чем ни бывало.

У меня вьедливый навясчивый запах пердежа, он как пена монтажная в моей комнате все заполонил. И поэтому я не курю, огнеопасно очень, пержу не переставая бывает.

Одним из наиболее неприятных явлений, которые могут происходить с людьми на публике — это то, что они никак не могут перестать пукать, или, более формально выражаясь, пускать газы.

Как правильно пукать: советы для стеснительных

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль. Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться. В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ. Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха. Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь. У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов. Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия. Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем. Пищевая сода — это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка. Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

Источник: www. Процесс выделения газов правильно по-медицински называется флатуленцией, сопровождается он резкими звуками и неприятными запахами. От повышенного газообразования страдают взрослые и дети, иногда достаточно скорректировать рацион, чтобы избавиться от вздутия и метеоризма. От повышенного газообразования часто страдают люди, которые любят разговаривать во время еды, поглощают пищу на бегу — воздух попадает в кишечник, возникает метеоризм.

Вздутие часто диагностируют у пожилых людей — с возрастом ухудшается перистальтика, уменьшается количество ферментов, которые требуются для переваривания лактозы. Причиной метеоризма часто становится употребление продуктов, которые провоцируют усиленное выделение газа в кишечнике. Метеоризм и повышенное газообразование часто свидетельствуют о наличии серьёзных патологий органов пищеварительной системы.

При этом у человека появляется ряд дополнительных неприятных симптомов — запор, диарея, в каловых массах присутствует кровь, слизь, они имеют непривычный цвет, возникает боль в разных частях живота, заднем проходе. Боль в животе, метеоризм и сильное газоиспускание практически всегда возникает после операций, которые проводят лапароскопическим методом. Это связано с тем, что во время вмешательства в брюшную полость вводят много газа, обычно через неделю все неприятные симптомы исчезают самостоятельно.

Частое неконтролируемое газовыделение у женщин во время беременности связано с гормональной перестройкой организма — при повышении уровня прогестерона происходит расслабление всей гладкой мускулатуры, возникают запоры и вздутие.

У беременных снижается количество ферментов поджелудочной железы, пища хуже усваивается, усиливается процесс брожения в кишечнике. По мере роста плода увеличивается матка — она начинает давить на органы пищеварительного тракта, что негативно сказывается на их функциях. Некоторые врачи считают, что метеоризм у беременных может быть вызван тем, что малыш пукает в утробе. Груднички часто пукают — это связано с тем, что в процессе сосания они заглатывают много воздуха, метеоризм может возникнуть на фоне лактозной недостаточности, дисбактериоза.

Нередко повышенное газообразование у новорождённого вызвано кишечными коликами — ребёнку больно пукать, он становится капризным, сучит ножками, нужно срочно обратиться к врачу, поскольку подобная патология опасна для маленьких детей.

У школьников метеоризм развивается из-за увлечения сладостями, газированными напитками, вредной едой, лишнего веса и малоподвижного образа жизни. Причиной вздутия, газообразования может стать стресс, нервное переутомление, изменение рациона.

Перед тем как избавиться от пуканья, необходимо рассмотреть, почему у взрослого или ребёнка появляется эта проблема. Сначала нужно уяснить, что в человеческом организме газы присутствуют всегда.

Они образуются внутри и попадают в кишечник извне во время еды. Но если они скапливаются слишком быстро и их много, тогда человек пукает, причем постоянно.

Для каждого патологического состояния есть своя причина. Если человек постоянно выпускает газы, имеющие неприятный запах, то это может говорить о:. Вид метеоризма зависит от того, какая причина спровоцировала усиленное выделение газов. Часто у женщин или мужчин можно услышать: много пукаю, не могу остановиться, даже находясь рядом с людьми, что делать. Естественно, избавляться от этой проблемы. После прохождения обследования врач может назначить медикаментозную терапию, включающую такие препараты:.

Вздутие живота сопровождается ярко выраженными признаками, заболевание имеет 2 варианта, но клиническая картина в обоих случаях практически одинакова. В первом случае основные проявления метеоризма — вздутый и твёрдый живот, увеличение объёма происходит из-за спазма толстого кишечника, что препятствует отхождению газов.

Во втором случае газы выходят непроизвольно и регулярно, живот не болит, но постоянно урчит, можно услышать, как переливается содержимое кишечника — все это негативно отражается на качестве жизни человека. Иногда при вздутии появляются внекишечные симптомы — бессонница, боль и жжение в грудине, сбои в сердечном ритме, слабость, мигрень. Примерно мл газов находится в организме здорового человека — их выделяют микроорганизмы, которые обитают в кишечнике, большая часть газов выходит в процессе дефекации.

Для устранения признаков метеоризма используют различные препараты, их выбор зависит от причины возникновения газообразования. В качестве дополнительных методов лечения можно применять средства народной медицины. Прежде чем начинать приём лекарственных средств, необходимо откорректировать рацион, отказаться от газированных и спиртных напитков, курения, жевательной резинки.

Если причиной вздутия стал стресс, то необходимо принимать седативные препараты — Персен, Ново-Пассит, валерьянка. Рецепты народной медицины помогают бороться с неприятными симптомами флатуленции, при единичных случаях вздутия их можно использовать как самостоятельное средство, если метеоризм носит частый или хронический характер, лучше применять их совместно с медикаментозными препаратами.

При частых приступах метеоризма, если замучили газы, необходимо перед сном пить по мл двух-трёхдневного кефира с добавлением 5 г измельчённых семян моркови. При постоянном пукании причины выясняются в первую очередь. От этого зависит, будут ли использованы лекарства. Особенно важно провести обследование, если болеет ребенок. Если постоянно преследует пердеж, можно произвести такие действия:.

Если человеку приходится не один раз пукнуть в обществе, причем газы появляются с запахом, раздражающим не только нюх, но и нервы, — это ставит его в очень неловкое положение. Естественно, проблему нужно решать. При сильном газообразовании в животе и пукании что делать, уже понятно, не стоит пускать все на самотек.

Диагностикой и лечением метеоризма занимается гастроэнтеролог, скорректировать рацион поможет диетолог. Если причина повышенного газообразования — стрессы, нервное переутомление, потребуется консультация психолога. При подозрении на наличие опухолей необходимо посетить онколога. Если постоянно беспокоит повышенное газообразование, необходимо посетить врача — после сбора анамнеза и осмотра, он даст направление на анализы.

В диагностике в основном используют инструментальные и лабораторные методы исследования. Чтобы избежать развития метеоризма и вздутия, необходимо соблюдать простые меры профилактики, основным из которых является коррекция рациона и режима питания.

Вздутие и газообразование может возникнуть из-за неправильного питания, но подобные симптомы сопровождают и некоторые патологии пищеварительной системы. Если при смене рациона, изменении образа жизни улучшений не наблюдается, необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом. Вы никогда не задумывались о том, почему мы пукаем? Хотя, наверное, тут и думать не надо — это естественный процесс, который помогает нашему организму освобождаться от воздушных пузырьковых масс, возникающих в кишечнике из-за продуктов распада.

Главную роль в этом играют полезные бактерии, находящиеся у нас в желудочно-кишечном тракте. Однако иногда пукание газообразование бывает повышенным. Другими словами, нам хочется испускать газы везде и всюду — дома, на работе, в постели с любимыми… В этом случае мы ищем любые способы, как избавиться от газов.

Об этом и поговорим. Для начала объясним, что повышенное газоиспускание начинается в том случае, когда воздух накапливается в кишечнике, расширяя его или желудок и вызывая определенный дискомфорт. Это приводит как к отрыжке изо рта, так и к пуканию из прямой кишки. Существует несколько причин повышенного испускания газов, среди которых:. Кстати, пукание со стороны беременных женщин — это самое обыкновенное явление, ведь растущий в утробе плод сдавливает прямую кишку.

Если причина вопроса о том, как избавиться от газов, только в этом, то и заморачиваться не стоит, а вот что если не в этом? Нужно ее срочно определить! Вам к врачу! Если пукание является систематическим, то вам стоит посетить врача. Именно он проконсультирует вас на этот счет, посоветует методы и средства, как избавиться от газов легко и быстро. Кстати, говоря о врачах в рамках столь деликатной темы, невозможно не упомянуть о главном терапевте нашего телевидения — Елене Васильевне Малышевой.

Лично она в излишнем газоиспускании не видит ничего плохого. А с недавнего времени уважаемый профессор одобрила испускание кишечных газов… во время оргазма!

10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Дело вот в чем. Помогайте братцы. Нервоз или проблема с ЖКТ? Девушки а какая вам внешность парня нравится? Смазливая или мужественная? Фото внутри 1 ставка. Проблемы с горлом уже год 1 ставка. Мне кажется что я толстая, помогите советом пожалуйста!!!

Это аппендицит или отравление? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Влад Оракул. Диляра Ниязова Мастер , закрыт 10 лет назад Надоело пукать. Лучший ответ. В некоторых случаях метеоризм может возникнуть при плохом всасывании газов кишечной стенкой. Этот симптом наблюдается у больных с поражением толстого или тонкого кишечника, при циррозе печени, сердечной недостаточности. Метеоризм может быть вызван другими заболеваниями органов пищеварения.

Способствуют метеоризму и употребление в пищу в больших количествах некоторых пищевых продуктов: картофеля, бобовых, молока, овощей. Симптомы: Тяжесть и чувство распирания в животе, отрыжка, икота, схваткообразные боли. Традиционные методы лечения: Проводят лечение основного заболевания.

Назначают лекарственные препараты: реглан, церукал, ферменты. Как и при всех желудочно- кишечных заболеваниях, при метеоризме необходимо упорядочить режим питания и образ жизни.

Нетрадиционные и народные методы лечения: 1 При скоплении газов в животе на кусочек сахара капнуть капель укропного или анисового масла и съесть. После приема сока необходимо лечь на 30 минут. Через час можно завтракать. Курс лечения — 10 дней. Сухой чеснок смолоть, сложить в стеклянную банку. Хранить плотно закрытым в темном сухом месте. Принимать на кончике ножа 2 раза в день. Принимать по 0,3 стакана раза в день. Процедить и подсластить. Принимать по 1 чайной ложке раз в день.

Пить как чай. Остальные ответы. Алсу Бородина Профи 11 лет назад Вылечить желудок, не есть копченое, чипсы, полуфабрикаты, не пить воду с газом. Сергей Тихонов Мастер 11 лет назад не есть всякую дрянь, и угля активированова побольше. Charlina Spectator Ученик 99 11 лет назад Хех, тут уж есть совсем не надо. Полина Витальевна Профи 11 лет назад ненсмешивай несочетаемые продукты, напр.

L S Мастер 11 лет назад Перестают навечно пукать только в гробу! Все живые пукали и будут всегда это самое дело делать! Обследуйте, и если надо полечите желудочно-кишечный тракт! Полагаю, что речь идет о недостатке ферментативной активности, чрезмерном брожении белков и пр.

Идем к врачу! Можно не спешить, но и не затягивайте! Пользователь удален Ученик 50 11 лет назад K vra4u idi perduschka:. ПсихоВирусOff Оракул 11 лет назад Физическая блокировка Иногда в желудке и кишечнике скапливается слишком большое количество газов, вызывая боль, отрыжку, вздутие живота, колики и даже местные судороги. Эмоциональная блокировка Газы образуются вследствие глотания воздуха во время разговора или еды.

Скопление газов означает, что человек беспокоится, переживает из-за того, что боится что-то потерять или оказаться в затруднительном положении. Это беспокойство постепенно накапливается и начинает искать выход. Ментальная блокировка Скопление газов говорит тебе о том, что ты слишком обеспокоен. Твой страх что-то потерять или оказаться в затруднительном положении не имеет разумных оснований. Подумай о том, что у тебя уже есть, вместо того, чтобы беспокоиться о будущем.

Расслабься, не пытайся цепляться за накопленное. Если скопление газов сопровождается отрыжкой, смотри соответствующую статью. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Елена Премудрая Просветленный 11 лет назад Принимать Эспумизан. Мадам Шершеляфам Искусственный Интеллект 11 лет назад Интересно, как это Вы сможете перестать? Пузо не лопнет? Виктор Павлов Ученик 3 года назад Скрутить из газеты пыж и воткнуть туда откуда звук!

Везде-в метро например. И чем громче и вонючей тем лучше!! Юрий Харитонов Ученик 2 года назад Короче Ешь больше укропа сушеный, свежий, семена Реально помогает. Похожие вопросы. Также спрашивают.

Включите JavaScript для лучшей работы сайта.

Частое пукание – что делать, как избавиться от проблемы

X Все новости о коронавирусе. Начинайте расовую войну": реакция соцестей Солдатик: Не-на-ви-жу! Мерзкие дачные клопы и Американский журнал Wired: советских военных картографов не Многие из нас сталкивались с неприятным явлением, когда вздувается живот, в кишечнике образуется масса газов, появляется метеоризм.

Нередко такие неприятности случаются с нами после употребления определенных продуктов и в самый ответственный момент. Чтобы свести подобное к минимуму предлагаю вам ознакомиться с Топ продуктов питания, от которых лучше отказаться перед свиданием. Постарайтесь не употреблять их перед тем, как идти на какое-либо крупное мероприятие или свидание. Мороженое 0.

Смотреть все фото в галерее. Мороженное вкусное и его любят все. Да и почему бы его не любить! Однако стоит помнить, что лактоза, содержащаяся в молочных продуктах, является частой причиной избыточного газообразования, что также может быть признаком непереносимости лактозы.

Бананы 0. Может бананы и не вызывают настолько сильное газообразование, как другие продукты питания в этом списке, но не позволяйте этому факту ввести вас в заблуждение, они могут стать причиной вздутия кишечника. Они содержат растворимые волокна и фруктозу, которые при переработке могут вызывать газообразование в толстой кишке. Усиленное газообразование происходит в случае, если вы употребляете большее количество этих фруктов, чем то, к которому привык ваш организм.

Яблоки 0. Как и бананы, яблоки содержат трудноперевариваемую фруктозу. Врачи обычно советуют людям, страдающим от вздутия кишечника либо сократить употребляемое ими количество яблок либо полностью отказаться от употребления яблок в свежем виде.

Сельдерей 0. Благодаря относительно низкому содержанию калорий, сельдерей очень часто используется в диетах, нацеленных на снижение веса. Тем не менее, сельдерей находится в группе немногочисленных продуктов питания, которые могут вызывать сильные аллергические реакции, а углеводы, содержащиеся в нём, также вызывают сильное вздутие.

Капуста 0. Как известно, капуста является отличным источников витамина С, витамина К и диетической клетчатки и в целом считается полезной для организма человека. Тем не менее, в ней также содержится трисахарид рафиноза, который не переваривается нашим организмом. Следовательно, избыточное потребление капусты зачастую приводит к очень неприятным побочным эффектам. Овсяные отруби 0.

Овсяные отруби это твёрдые верхние слои зёрен овса, которые являются побочным продуктом помола при получении очищенного зерна.

Они богаты пищевыми волокнами и необходимыми человеческому организму жирными кислотами. Они также содержат крахмал, белок, витамины и минералы. С другой стороны эти компоненты делают овсяные отруби трудноперевариваемыми для нашего организма, что может привести к избыточному газообразованию.

Грибы 0. Грибы в качестве пищевого ингредиента популярны во всём мире. В них содержится очень мало холестерина и очень много витаминов, белка, пищевых волокон и антиоксидантов.

Однако грибы также вызывают вздутие кишечника. Лук 0. Лук содержит фенольные смолы и флавоноиды, которые обладают противовоспалительными, снижающими уровень холестерина, антиканцерогенными и антиоксидантными свойствами, что действительно здорово.

Тем не менее, употреблять лук особенно сырой лук перед свиданием не стоит. Помимо того, что ваш запах изо рта будет весьма неприятным, вы также можете опозориться из-за нестерпимого желания выпустить газы.

Фруктовые напитки 0. Да, даже самые невинные фруктовые напитки могут вызвать у вас избыточное газообразование. Особенно те, в которых используется фруктоза для подслащивания. Брокколи 0. Для многих людей брокколи является олицетворением здорового питания, так как этот овощ богат витаминами, пищевыми волокнами, каротеноидами и многими другими полезными питательными веществами.

Однако в нём также содержится очень трудноперевариваемый трисахарид рафиноза. Поэтому не стоит съедать большую порцию тушёного брокколи, перед тем как вы идёте на вечеринку, чтобы она не стала для вас социальной катастрофой. Брюссельская капуста 0. Суп из брюссельской капусты является вкусным и полезным блюдом, однако не стоит его кушать, если вы собираетесь пойти в кинотеатр с друзьями. Как и белокочанная капуста, брюссельская капуста является источником особенно сильного газообразования.

Жирная пища 0. Всё что зажарено на сковородке или во фритюре, а также жирные виды мяса, подливы, выпечка, жирная сметана или соусы — могут вызвать избыточное газообразование. Фасоль 0. Фасоль считается продуктом питания, вызывающим самое сильное вздутие кишечника. Как и другие овощи, фасоль может быть источником очень сильного избыточного газообразования из-за того, что в ней содержится особенный сахарид, известный как олигосахарид, который не переваривается нашим организмом.

Поэтому молекулы олигосахарида попадают в толстую кишку в нетронутом состоянии. Там бактерии наконец-то их расщепляют. В процессе расщепления вырабатывается избыточный газ. Цветная капуста 0. Цветная капуста, богатая пищевыми волокнами, солью фолиевой кислоты, водой и витамином C относится к тому же семейству капустных, как брокколи, брюссельская капуста или белокочанная капуста.

Поэтому совсем не удивительно, что эта капуста обладает теми же свойствами в плане избыточного газообразования. Изюм 0. Некоторые люди могут этого не осознавать, но изюм на самом деле может вызывать большие проблемы с вздутием кишечника. Это лакомство, наряду с другими сушёными фруктами, содержит фруктозу, моносахарид, который является известной причиной избыточного газообразования.

Чеснок 0. Несмотря на то, что чеснок содержит относительно немного пищевых волокон и других углеводов, в нём есть крахмал, который очень сложно переваривается нашим организмом. Крахмал не расщепляется, пока он не достигает нашей толстой кишки, где в процессе расщепления выделяется большое количество газа. Арбуз 0. Несмотря на то, что арбуз на 90 процентов состоит из воды, это летнее освежающее лакомство также может быть коварным из-за усиленного газообразования, которое оно вызывает.

Это происходит всё по той же причине — наличию фруктозы. На самом деле, арбуз является очень опасным в плане избыточного газообразования, потому что люди могут съедать очень большое его количество за один присест. Фисташки 0. Как и другие виды орехов, такие как арахис, грецкие орехи и миндаль, фисташки очень богаты питательными веществами, однако эти питательные вещества являются очень трудноперевариваемыми для нашей пищеварительной системы.

Это может привести как к усиленному газообразованию, так и к запорам. Горох 0. Употребление большой порции молодого свежего горошка является гарантированным способом получить серьёзные проблемы с желудком и сильное вздутие кишечника. Помимо того, что в нём содержатся сахарные спирты и фруктаны, в горохе также присутствуют галактоолигосахариды, сахариды, которые очень сложно перевариваются нашим организмом и в конечном итоге оказываются пищей для бактерий в толстой кишке. Зелёный лук 0.

Как и другие овощи с сильным запахом и вкусом, такие как чеснок или лук, зелёный лук также богат фруктанами, типом волокон, который почти полностью состоит из молекул фруктозы.

Так как у нас нет ферментов, необходимых для полного их переваривания, употребление слишком большого количества зелёного лука может привести к по-настоящему неловким ситуациям. Сыр 0. Как мороженое и другие молочные продукты, сыр может быть очень тяжёлым продуктом для переваривания нашей пищеварительной системой, особенно если человек страдает непереносимостью лактозы.

Удивительно, но те люди, которые обычно страдают от избыточного газообразования после употребления в пищу сыра, обычно любят выдержанный сыр. Манго 0. Будучи источником многих питательных веществ, каротеноидов и витаминов, манго считается одним из немногих фруктов, который содержит больше фруктозы, чем глюкозы.

Именно этот дисбаланс и делает манго трудноперевариваемым продуктом питания для нашего организма. Для предотвращения вздутия кишечника стоит употреблять этот фрукт небольшими порциями. Яйца 0. Одним из немногих продуктов питания, которые содержат витамин Д являются яйца. Они полезны для нашего организма, потому что они содержат необходимые нам аминокислоты, витамины и такие химические элементы как железо, кальций и фосфор.

Однако яйца не являются легкоперевариваемым продуктом питания. Кроме того, в них также содержится сера, из-за которой газы облают нестерпимо неприятным запахом. Кукуруза 0. Кукуруза, являющаяся ключевым продуктом питания во многих странах мира, содержит очень большое количество пищевых волокон на каждые граммов кукурузы приходится 7 граммов волокон и питательных веществ.

Тем не менее, эти компоненты делают кукурузу трудноперевариваемым продуктом питания, который вызывает сильное избыточное газообразование.

Соя 0. Помимо того, что соя содержит такие полезные компоненты как белки, витамины, аминокислоты и кальций, она также содержит олигосахарид, который почти не переваривается нашим организмом. Поэтому перед первым свиданием определённо не стоит кушать целую тарелку тушёной сои.

Комментариев: 4

  1. bezi09:

    Марина! Не забудьте поделиться результтом! :)). По-моему, те, кто в состоянии менять себя, давно это уже сделали без всяких рекомендаций. Я считаю, что единственная правильная мысл в статье – “Помните о том, что экстремальные изменения потребуют от вас исключительной силы воли…”. Почему-то считается, что сила воли есть у каждого, не хватает только желания. Такой вот духоподъемный и жизнеутверждающий бред. Ничего подобного! “Рожднный ползать летать не может” – вот Горькая правда жизни.

  2. lena.modestova:

    И еще отвечу я анекдотом из жизни.

  3. donaroza1957:

    Надежда, Попробуйте сухой шалфей проварить в молоке, процедить, добавить мед(или сахар).

  4. tatsiana-863:

    Ольга, и все кошатники -собачники!!! Статья про что?Сайт о чем???Все комментарии о том,как коты поддерживают форму с помощью огуречной диеты.С большим трудом удержалась , чтобы не написать о своей кошке)))))))))))))))))))))))))))))))))))).