Эффективное слабительное в домашних условиях

Слабительные фармакологические средства всегда должны быть в домашней аптечке. Это скорая помощь взрослым членам семьи для избавления от запоров, в легком и безболезненном опорожнении кишечника.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Применение народных слабительных средств быстрого действия в домашних условиях

Регулярность стула влияет на комфорт кишечника, общее состояние организма, а так же внешний вид. Решить проблему запора можно с помощью медикаментов и домашних средств, приготовить которые в дома не составит особых усилий.

Все слабительные средства подразделяются на виды:. При первых симптомах запора не стоит откладывать лечение. Следует сделать народный препарат — слабительное средство для очищения кишечника в домашних условиях, действие которого не заставит себя долго ждать.

В копилке каждой хозяйки наверняка найдется пара-тройка рецептов облегчения тянущего чувства в кишечнике, эффективность которых проверена на жизненном опыте. У народной медицины масса рецептов приготовления в домашних условиях подобных средств. Средства должны отвечать условию безопасности и быстрому реагированию. Приведем несколько народных рецептов приготовления слабительного средства быстрого реагирования в домашних условиях:. Необходимо взять по г сушеного корня одуванчика, солодки, листья тысячелистника и крапивы.

Травы можно приобрести в аптеке. Смесь трав залить 1 л кипятка. Настаивать в течение получаса. Принимать регулярно — раза в день по мл в течение недели. Берем ягоды крыжовника и рябины по 50 г и запускаем их в кипящую на огне воду 1 л. После этого выключаем огонь и ждем остывания. Принимать в любое время при приеме пищи или между приемами.

Для такого компота подойдут любые сухофрукты: чернослив, курага, изюм. Сделать смесь и запустить в кипящую воду на пару минут. Дождаться остывания и смело принимать! Перемолоть в блендере или мясорубке г кураги, инжира и чернослива. В полученную смесь добавить грамм сухой травы сенны ее вы сможете приобрести в аптеке.

К сухофруктам и траве добавить любое масло. Очень тщательно перемещать и хранить в холодильнике. Принимать натощак по 1 чайной ложке. Народные средства, приготовленные в домашних условиях, не только быстро и мягко очистят и нормализуют работу кишечника, но и восстановят его микрофлору без побочных эффектов, присущих сильным слабительным лекарственным препаратам из аптеки.

Предлагаем рецепт слабительного в домашних условиях для детей, проверенный временем. Если приготовить тыкву и чернослив, по каким-либо причинам принимать ребенку не является возможным, можно заменить их действие другими ингредиентами, например, морковью и сливками. На крупной терке натереть морковь, отжать сок, смешать с небольшим количеством сливок и не забыть добавить несколько капель масла.

Слабительное в домашних условиях быстрого действия легко изготавливается и спасет в самых непредвиденных ситуациях. При запоре у детей не лишним будет обращение к педиатру, либо другому специализирующемуся лечащему врачу.

Какими бы полезными не были отвары из трав, принимать малышам их рекомендуется после консультации с врачом. Так же специалисты не советуют применять для лечения запора детей сильных аптечных слабительных средств, действие которых подходит скорее для взрослых, нежели для детей. Слабительные средства применяются не только для восстановления работы кишечника, но и как сильное средство в борьбе за стройную фигуру и нормальный вес.

Как приготовить слабительное в домашних условиях, чтобы похудеть? Большую эффективность принесет имбирь, сельдерей, ананас, грейпфрут. Эти овощи и фрукты сделают свое дело:. Вариантом снизить вес в домашних условиях поможет употребление имбирного чая со специями, мятой и апельсином. Для того, чтобы сделать чай, требуется веточка мяты, корень имбиря, мл. Отвар процедить и употреблять в любое удобное время. Рецепты слабительного в домашних условиях активно применяются и основными ингредиентами выступают смеси овощей и фруктов, сухофруктов, кефира и других продуктов питания, содержащих в своем составе послабляющие микроэлементы.

Приготовление йогурта из кефира и фруктов, компота или киселя, не займет много времени, но такая привычная для всех еда является отличным народным способом быстрого очищения организма в домашних условиях.

Сильным слабительным средством обладает салат из овощей, таких как морковь, свекла, капуста, взятых в пропорциях Овощи следует натереть на терке и заправить любым маслом. Если добавить в полученный салат злаковые, например, семена льна, это ускорит желаемый эффект.

Быстро возвратить кишечнику работу как прежде, можно при помощи старого и проверенного средства — слабительная клизма в домашних условиях. Ее применение поспособствует очищению путей кишечника и облегчит общее напряжение организма. Техника применения клизмы в домашних условиях, основана на воде. Это ускорит перистальтику и вызовет дефекацию. Рецепт клизмы с маслом: добавить 3 столовые ложки оливкового масла на мл теплой воды.

При помощи резиновой груши ввести смесь в прямую кишку. Сама процедура занимает часов, поэтому делать ее стоит на ночь или на выходные. Рецепт на основе ромашки : заварить 3 столовые ложки ромашки в стакане воды настаивать 45 минут. Ввести в прямую кишку и полежать минут. Минус 24 кг, не выходя из дома! Похудевшая на карантине москвичка "взорвала" Россию своим рецептом. Диетические блюда для похудения из тыквы. Как приготовить бурый рис для похудения? Диета на зеленом чае. Полезные завтраки на каждый день.

Чем заменить сладкое и мучное при правильном питании? Какие сладости можно есть при похудении? Диетический завтрак, обед и ужин. Рецепты с морковью для похудения. Рецепты супов для похудения из сельдерея. Обратите внимание. Белковый ужин для похудения. Меню правильного питания для похудения на каждый день с рецептами. Как приготовить в домашних условиях слабительное? Как правильно приготовить свеклу для похудения?

Чистка организма от токсинов и шлаков в домашних условиях. Рецепты жиросжигающих коктейлей для похудения. Суточная норма ккал. Твоя тренировка. Пульс при физнагрузках. Расчет биоритмов. Калькулятор ИМТ. Расчет ИМТ 3D. Потребность в воде.

Каждый человек иногда испытывает трудности при опорожнении кишечника.

Лучшие слабительные продукты при запорах

Каждый человек иногда испытывает трудности при опорожнении кишечника. Причинами застоя каловых масс выступают неправильное питание, недостаток движений, функциональные нарушения работы кишечника. Чтобы запор не осложнился болевыми симптомами, интоксикацией организма, появлением геморроидальных узлов, принимают быстродействующее слабительное средство. Его можно приобрести в аптеке или приготовить в домашних условиях. Лечение хронического запора, сопровождающегося болевыми ощущениями в кишечнике или кровяными выделениями, возможно только после осмотра гастроэнтерологом.

После обследования кишечника врач назначает лекарственные препараты, объясняет особенности диеты и питьевого режима. При разовых случаях трудностей с дефекацией возможно домашнее лечение отварами лекарственных трав или легким слабительным средством. При этом важно понять причину запора и вовремя исправить ситуацию.

Например, популярно использование такого слабительного средства для очищения кишечника, как пшеничные, ржаные, гречневые отруби. Продукт богат волокнами, которые, проходя по пищевому тракту, выводят из организма непереваренные остатки пищи. Однако условие очищения кишечника — запивание клетчатки большим количеством жидкости. В противном случае пищевые волокна застревают в изгибах кишечника, вызывая запор.

Если причиной запора стало застолье с употреблением трудноперевариваемых блюд копченых, соленых, консервированных , можно вызвать понос без слабительного средства. Для этого необходимо сделать разгрузочный день с употреблением кефира, травяного чая или минеральной воды. Помощник при нормализации работы кишечника — квашеная капуста. Ее можно использовать как слабительное. Она усиливает кислотность желудка и обладает биологически активными веществами, активизирующими перистальтику кишечника.

Эффективное слабительное средство быстрого действия — клизма. Ее ставят в условиях клиники и дома. Для этого приобретают в аптеке кружку Эсмарха и вазелиновое масло и очищают кишечник через анальное отверстие теплой водой или слабым слабительным средством в виде отвара ромашки. Помните, для очищения кишечника лучше использовать выходной день, посвятив его борьбе с запором.

Избавиться от запора и восстановить здоровье кишечника можно с помощью аптечных слабительных средств. Популярный препарат — сульфат магния или английская соль стоимостью 40—50 рублей за пакетик в 10 г. Раствор из магния сульфата вызывает эффект задержки жидкости в кишечнике, в результате чего каловые массы размягчаются и запор исчезает.

А повышение давления внутри кишечника приводит к активизации его перистальтики. Популярность солевого слабительного средства вызвана щадящим действием и насыщением организма магнием, полезным для кишечника и работы сердца. Справиться с запором без раздражения стенок кишечника помогут ректальные свечи и вязкие растворы для микроклизмы. Популярное слабительное средство подобного действия — Эва Кью стоимостью — рублей за 6 свечей. Действующие вещества препарата выделяют углекислый газ, угольную кислоту и воду, в результате чего уже через 15 минут происходит опорожнение кишечника.

В борьбе с запором популярностью пользуется и раствор для микроклизмы Микролакс стоимостью — рублей. После выдавливания в анальное отверстие слабительного средства компоненты лекарства взаимодействуют с каловыми массами, и уже через 10—15 минут человек идет в туалет. В аптеках также продаются таблетки, капли, сиропы, растительные препараты от запора. Слабительные средства принимают на ночь, чтобы утром без труда опорожнить кишечник. Из пероральных слабительных средств выделяют таблетки Бисакодил 20—30 руб.

Каждый человек может приготовить слабительное в домашних условиях. Перед вами 10 рецептов от запора, одобренных гастроэнтерологами. Правильно высушенные плоды слив содержат в составе пектиновые вещества, растительную клетчатку, органические кислоты, витамины, микроэлементы, полезные для кишечника. При запорах полезен отвар из сухофрукта, приготовленный на водяной бане. Полученное слабительное средство выпивают в два приема за 30 минут до завтрака. Свекла в сочетании с растительным маслом — сильное слабительное средство.

При запорах и расстройствах кишечника полезно приготовить винегрет и другие салаты на основе свеклы. Овощ полезно отварить на пару или запечь в фольге в духовом шкафу.

Ингредиенты блюд от запора — лук, морковь, орешки, свежая зелень укропа или петрушки. Листья алоэ, перемолотые в кашицу, можно использовать как слабительное средство. Причем яркий очищающий эффект дает млечный сок, добываемый из-под кожицы растения. Для лечения запоров срезанные листья хранят в холодильнике в течение 10 дней.

Холод и отсутствие света активизируют выработку биологически активных веществ, усиливающих полезные для кишечника качества сока для борьбы с запором.

Если запор вызван обильным застольем, рекомендуется сделать разгрузочный день для кишечника, употребляя пюре из тыквы и чистую негазированную воду. Для приготовления слабительного блюда берут спелый овощ, очищают от кожуры и семян, режут на дольки и запекают в духовом шкафу. Горячие кусочки разминают вилкой, добавляют мед и присыпают корицей. Семя льна имеет выраженное слабительное действие и является абсорбирующим веществом, притягивающим токсины из кишечника.

Для раскрытия этих свойств необходимо добиться, чтобы семена разбухли и выпустили густую киселеобразную жидкость. Столовую ложку биосырья заливают стаканом кипятка, оставляют на ночь. Для борьбы с запором выпивают 3 столовые ложки натурального слабительного средства между приемами пищи.

Издавна для борьбы с запорами применяется народное средство — кора крушины. В ее составе есть антрагликозиды, стимулирующие перистальтику кишечника, дубильные вещества, погашающие воспалительные процессы, и алкалоиды, нормализующие кровообращение в области кишечника.

Рецепт слабительного кефирного коктейля прост: в стакан напитка добавляют 15 г перемолотой в кофемолке коры и пьют слабительное средство от запора натощак.

Это натуральное слабительное средство, добываемое из растения Клещевина обыкновенная методом холодного отжима, используется для лечения запоров и болезней кишечника даже у ослабленных пациентов и детей. Его действие направленно на раздражение рецепторов кишечника, приводящих к усилению перистальтики.

Слабительное средство лучше пить натощак по 1 чайной ложке перед едой. Специалисты народной медицины считают, что можно навсегда избавиться от запора, изменив рацион.

Тяжелые калорийные блюда заменяют легкими салатами, а сладкие газированные напитки — морсами и компотами из фруктов и ягод. Выраженным слабительным эффектом обладают вишня, слива, абрикос. А из ягод рябины готовят слабительное средство в виде настоев и отваров для кишечника для зимнего и весеннего времени.

Слабительное средство готовят в период, когда растение зацветет, но еще не выпустит семена. Желтые цветки собирают вместе с молочными стеблями, измельчают до состояния кашицы и заливают любым нерафинированным маслом. Надолго избавиться от запоров поможет употребление утром натощак медовой воды. Она состоит из некипяченой, пропущенной через фильтр воды с разбавленной в ней чайной ложки меда. В результате образуется слабительное средство, близкое по составу к плазме человека.

Оно быстро проникает в клетки организма, запуская работу всех систем, в том числе и перистальтику кишечника. Несмотря на большое количество слабительных средств народной и консервативной медицины для окончательного избавления от запоров необходимо изменить образ жизни, перейти на здоровое питание, отказаться от вредных привычек. А если работу кишечника не удается нормализовать в домашних условиях, обратитесь к врачу для прохождения диагностического обследования.

Диарея на ранних сроках беременности — довольно распространенное явление, у одних оно вызывает тревогу, а некоторые женщины рассматривают понос как признак беременности […].

Диарея понос является деликатной проблемой, которая характеризуется появлением водянистых испражнений. Подобные нарушения в организме являются не заболеванием, а симптомом произошедших нарушений.

Принимать […]. Проблемы с кишечником способны сделать жизнь человека невыносимой, ведь люди испытывают целый комплекс дискомфортных ощущений. Боли, метеоризм вздутие живота , параллельное развитие заболеваний, […]. В нормальной микрофлоре кишечника содержится огромное количество бактерий, которые можно разделить на 2 категории: облигатная и условно-патогенная микрофлора. В первом случае речь […]. У меня кишечник работает как часы, я просто пью много воды ежедневно и веду активный образ жизни.

Запоры бывают у меня редко, в стрессовых ситуациях типа отпуска. Тогда я справляюсь с ними с помощью Слабикапа. Читайте также: Способы лечения геморроя у беременных О причинах запоров и лечении грудничка при грудном вскармливании: помощь новорожденному Почему может возникнуть понос перед месячными и при месячных Причины, симптомы и методы лечения запора: все способы избавления Опасна ли диарея перед родами и за сколько дней начинается. Оставьте комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован.

Комментарий Имя Email Сайт. Поиск Поиск ….

Слабительные быстрого действия – готовим в домашних условиях

В качестве быстродействующего слабительного в домашних условиях можно использовать народные средства, которые помогут в максимально сжатые сроки нормализовать перистальтику. Чтобы быстро вызвать дефекацию, применяются отвары, настои лекарственных трав, сухофрукты, лечебные кисели и морсы, продукты пчеловодства.

Лечение запоров не имеет смысла без установления диагноза. Народные слабительные средства самостоятельно нельзя использовать и при постоянно возникающих проблемах с дефекацией, если они сопровождают течение таких заболеваний:.

Послабляющие средства при запорах применяют при несбалансированном рационе питания. Трудности с отхождением каловых масс возникают у любителей фастфуда, копченостей, жирной, жареной пищи. Из-за высокой концентрации пектинов в натуральном слабительном средстве жидкость всасывается в каловые массы. Их продвижение в кишечнике по направлению к анальному отверстию ускоряется. Если дефекации сразу не наступило, то отвар пьют по стакану в день, преимущественно в вечернее время.

Вкус у него специфический, поэтому для его улучшения разрешается добавить немного жидкого меда. Такое домашнее слабительное обладает не только быстродействующим эффектом. Сок алоэ бодрит, тонизирует, заживляет язвы и эрозии в желудочно-кишечном тракте. Используется это слабительное в виде сока, расфасованного во флаконы из темного стекла.

Его принимают по столовой ложке дважды в день. В домашних условиях готовят смесь с быстродействующим эффектом от хронических запоров. Пару крупных листьев алоэ очищают от плотной кожицы. Густую слизистую массу смешивают со стаканом меда до однородной массы. Для опорожнения кишечника принимают столовую ложку слабительного, запивая достаточным количеством воды.

Тыква — вкусное и полезное естественное слабительное средство, быстро вызывающее дефекацию. Тыкву разрезают на дольки, удаляют семена. Запекают прямо с кожурой до размягчения, появления капель янтарного сока.

Съедают запеченный овощ со слабительным действием натощак вместо основного приема пищи. Лучшим народным слабительным средством для очищения кишечника считается льняной кисель. Семена продаются в каждой аптеке, но подойдут и самостоятельно собранные. При твердом стуле кисель пьют только свежеприготовленным, так как в процессе хранения он быстро загустевает. Слабительное быстрого действия — брусничный морс. Из стакана ягод отжимают сок, сливают.

В сухой остаток добавляют пол-литра воды и томят на маленьком огне минут Остужают, процеживают, смешивают с соком и медом по вкусу. Слабительное готовят по такому рецепту и из крыжовника. Для этого берут не спелые, коричневые ягоды, а зеленые, с тонкой, покрытой ворсинками, шкуркой. Слабительное действие характерно для компотов из слив, алычи, вишни. На дно кастрюли кладут 0,5 кг плодов, вливают 2 литра воды. Кипятят на медленном огне в течение часа, процеживают, добавляют по вкусу мед.

Слабительная трава быстрого действия — обычный одуванчик. На его основе готовят обезболивающие мази, очищающие настои, тонизирующие настойки. А для устранения хронических запоров используют масло. Для его приготовления нужны только свежие ярко-желтые цветочные корзинки. Их промывают, просушивают, подвяливают на протяжении суток в темном месте. Мед — отличное подручное средство для лечения запоров, особенно при его смешивании с водой.

Если выпить его вместо слабительного в таблетках, то болей внизу живота при дефекации не будет. Средство готовится растворением чайной ложки меда в стакане воды. Получается сладковатая, ароматная, немного мутная жидкость. Ее принимают по стакану в день для ускорения продвижения каловых масс в кишечнике.

Подручное средство от запора — вкусный и полезный овощной салат. Измельчают по одной небольшой свекле и моркови, нарезают соломкой г свежей белокочанной капусты.

Смешивают, заправляют щепоткой соли и двумя ложками растительного масла. Едят такой салат вместо завтрака, обеда или ужина. В этих овощах содержится огромное количество грубой клетчатки. Врачи-диетологи рекомендуют есть быстродействующий овощной салат пожилым людям, у которых часто возникают запоры.

Одно из немногих мгновенных слабительных средств в домашних условиях — касторовое масло. В аптечном ассортименте оно представлено в двух лекарственных формах. Это густая жидкость во флаконах с притертыми пробками и круглые капсулы с желатиновой оболочкой.

Достаточно принять столовую ложку лекарства, чтобы сразу ощутить позывы к дефекации. Капсулы в количестве штук также проявляют мощное слабительное действие, но не сразу, а спустя часа. Многие народные рецепты быстродействующих слабительных средств включают молоко. В домашних условиях его смешивают с медом, прополисом, добавляют в растительные чаи. Но и само по себе молоко средней жирности помогает ускорить отхождение каловых масс.

Его кипятят, слегка остужают и выпивают перед сном в объеме мл приблизительно стакан. Клетчатка — вещество природного происхождения, состоящее из грубых растительных волокон. Она содержится практически во всех овощах и фруктах, но особенно много ее в редисе, капусте, свекле, моркови, вишне, сливе.

Чтобы не заниматься приготовлением салатов и компотов в домашних условиях, можно заменить их быстродействующей аптечной клетчаткой. Она продается в виде крупнокристаллического порошка, расфасованного в пластиковые банки или бумажные пакеты цена — около рублей. Клетчатку принимают по чайной ложке три раза в день при запорах. Но быстродействующим средством считается ее водное разведение. Для приготовления слабительных коктейлей в домашних условиях столовую ложку порошка всыпают в стакан с водой, размешивают и сразу выпивают.

Порошок клетчатки можно растворять не только в воде, но и в овощных соках, ягодных морсах, фруктовых компотах. Поклонники ЗОЖ часто добавляют такое слабительное в кисломолочные напитки. Самое сильное слабительное средство быстрого действия — сульфат магния магнезия. Оно продается в аптеках в небольших пакетах из вощеной бумаги или в пластиковых баночках.

Его принимают по столовой ложке перед едой. Этого количества вполне достаточно для обеспечения быстрой дефекации. В домашних условиях легко приготовить солевое мягкое слабительное из порошка. Столовую ложку его растворяют в мл воды и выпивают на ночь или утром за полчаса до еды.

Магнезия в такой концентрации действует примерно через 7,5 часов. Для приготовления слабительного с быстродействующим эффектом своими руками используют подсолнечное масло.

Чайную ложку этого продукта смешивают с нежирным теплым кефиром, добавляют щепотку соды. Пьют напиток перед едой. Но лучше от приема пищи отказаться — перистальтика так значительно ускорится. Слабительное средство домашнего приготовления — травяной чай из коры крушины, кассии и березовых листьев.

В керамический чайник всыпают по чайной ложке каждого компонента, заливают мл кипятка и оставляют на час. Процеживают, принимают по 75 мл три раза в день. На основе крушины и кассии реализуются и другие быстродействующие сборы. Эти растения присутствуют в их составе всегда. А вместо березовых листьев используются толокнянка, душица, мята или девясил.

Для приготовления слабительного понадобится четверть небольшого лимона. Из него отжимают сок, смешивают с половиной стакана воды, пьют сразу. Женщины используют это действенное средство и для снижения веса. Для получения жиросжигающего напитка добавляют в стакан воды по чайной ложке меда и сока лимона.

Пьют напиток маленькими глотками по стакану утром на протяжении недель. При высоком индексе массы тела курс похудения повторяют после дневного перерыва. Доступное быстродействующее средство от хронических запоров — инжир. Его едят и свежим, и засушенным, в виде ароматного варенья и густого джема. Для ребенка хватит половины фрукта, а взрослому весом более 80 килограмм потребуется штук для разового приема.

Мягким, легким слабительным действием обладает шпинат, насыщенный биоактивными веществами. При хронических запорах у детей и взрослых полезно включить в рацион питания салат из свежих листьев этого растения, приправленный чайной ложкой растительного масла. Готовят из него и более быстродействующее слабительное. В неокисляющейся емкости смешивают по 75 мл шпинатного и капустного сока, выпивают сразу. Сделать клизму дома несложно, главное — правильно подобрать раствор.

Запор — это то, о чём мало кто хочет говорить, даже со своими родными и близкими, но это также и то, что способно отравить всё наше существование.

Как приготовить в домашних условиях слабительное?

Запор — это то, о чём мало кто хочет говорить, даже со своими родными и близкими, но это также и то, что способно отравить всё наше существование.

Подумайте, разве можно жить спокойно, и тем более радоваться, любить и добиваться успехов в жизни, если внизу живота ощущается постоянная тяжесть, а потом и боли, пропадает аппетит, и голова тоже начинает болеть? C запором можно и обязательно нужно бороться. Начать следует с корректировки питания. Включайте в свой рацион побольше слабительных продуктов.

И сегодня мы как раз поговорим о том, какие продукты обладают слабительным эффектом и полезны при запоре. В чём причины запора? Специалисты говорят, что это вызвано изменениями в работе кишечника — понятно, что эти изменения далеко не позитивные. Возможно, в этом случае развивается какое-то хроническое заболевание — например, язвенная болезнь, или в кишечнике появились полипы — вариантов много.

Так что, если запор стойкий и длительный, надо обращаться к врачу, проходить обследование и ставить диагноз — иначе самолечение может принести немалый вред. Наиболее частыми причинами, вызывающими негативные изменения в работе кишечника, считают: ограниченность движения — гиподинамию; неправильный режим питания; употребление в пищу рафинированных продуктов и злоупотребление животными белками — яйцами, мясом, причём качество этих продуктов тоже не самое высокое.

Ещё чаще горожане питаются полуфабрикатами, а уж в них точно нет никакой клетчатки и полезных веществ, позволяющих кишечнику нормально работать. Соблюдение некоторых диет в течение длительного времени тоже нарушает работу кишечника, и он перестаёт самостоятельно опорожняться. А если ещё начать прибегать к помощи слабительных продуктов и средств, и без рекомендации врача ставить себе очистительные клизмы, то запоры становятся привычными, и для того, чтобы добиться произвольного стула, приходится прилагать неимоверные усилия.

Между тем, лечить запор можно не только таблетками и другими слабительными препаратами, и даже слабительные травы для похудения — народные средства, тоже принимать необязательно — надо просто начать питаться так, чтобы кишечник смог работать сам. Это получается не сразу, но именно слабительные продукты питания являются самыми лучшими и безопасными средствами от запоров, когда это необходимо, и они постепенно заставляют отступить этот недуг.

Конечно, самые лучшие слабительные продукты - это те, в которых много клетчатки: овощи, фрукты, травы и зерновые. Пища, богатая клетчаткой, увеличивает в кишечнике количество так называемых кислотолюбивых бактерий — они бывают не только вредные, но и полезные.

Эти бактерии принимают участие в переработке пищи, и в результате этих процессов образуются короткоцепочечные жирные кислоты КЦЖК — вещества, играющие очень важную роль в работе кишечника в целом. Они обеспечивают энергией полезную кишечную микрофлору; улучшают барьерную функцию его стенок, не давая микробам проходить через них в другие среды организма; регулируют его двигательную активность; стимулируют кровоток; поддерживают в норме уровень рН и т.

Эти процессы довольно сложны, но вполне доступны для нашего понимания — в общих чертах, чтобы мы могли иметь представление о природе запоров, и понимали, как именно с ними надо бороться.

Действенных слабительных продуктов много, и одно из первых мест в этом отношении занимают отруби. В них много грубой клетчатки, а также есть все витамины группы В, и применять их легко и просто: надо принимать сначала по 1 ч. Купить отруби можно в магазине, фито- или обычной аптеке, и принимать их, заваривая кипятком — только в этом случае они будут действовать. Воду сливают через 30 минут, а отруби добавляют в кашу, суп, салат и т.

Хлеб с отрубями тоже обладает слабительным эффектом, если, конечно, им не объедаться. Хорошее слабительное действие оказывает такой всем известный продукт, как тыква — из неё можно приготовить много вкусного, а не только всем известную тыквенную кашу.

Можно также есть её сырой — отдельно, или, добавляя в салаты, запекать, тушить или жарить. Кстати, та самая каша — из тыквы с пшеном, очень вкусна и полезна, если приготовить её правильно, да и лёгким слабительным эффектом пшённая крупа тоже обладает. Чернослив многим помогает даже больше, чем тыква, и вообще выбор продуктов всегда индивидуален. Можно пить компот и отвар, есть варёные и сырые ягоды — только их надо тщательно промывать; добавлять чернослив в разные блюда и выпечку из муки грубого помола — это отличная добавка к любой низкокалорийной диете.

Отвар чернослива можно без опасений давать даже малышам до года, и сливовый сок, и сливовое пюре тоже входят в эту группу вкусных слабительных продуктов. Овсяный кисель, отвар, или просто овсяная каша — тоже эффективные домашние слабительные продукты, и действует оно очень мягко.

Он так называется потому, что очищает кишечник, словно выметая из него всё лишнее и ненужное: это сырые натёртые овощи — свекла, морковь, капуста белокочанная, сельдерей. Можно добавить репу или редьку, если желудок их переносит, а вот масло и соль в этом салате лишние.

Горох — это неожиданный вариант слабительного продукта, но работу кишечника он явно улучшает. Сухой горох надо смолоть в порошок, и принимать всего по 1 ч. Семя льна не кажется вкусным продуктом питания — на первый взгляд, но на самом деле оно довольно вкусное — если распробовать. Как и отруби, его можно купить без проблем, и перед сном выпивать стакан льняного настоя, а семена съедать — лучше их разжёвывать.

Настаивать семя надо 5 часов, залив 1 ч. Другие всем доступные продукты, обладающие слабительным действием :. При частых запорах и склонности к хроническим заболеваниям, в том числе и простудам, стоит включить в питание спирулину — водоросль, уже давно применяющуюся в медицине и диетологии.

Действие спирулины настолько целебно, что она используется в медицине, как средство предотвращения раковых заболеваний кишечника. Из фруктов, в качестве слабительных, наиболее часто рекомендуются яблоки, персики, мандарины; сухофрукты — инжир, курага; сырые овощи, кроме перечисленных — кабачок, брокколи, цветная и брюссельская капуста; бобовые — бобы и чёрный горох; цельные зёрна и злаки в составе хлебных изделий.

Если вы пьёте вино, то лучше предпочесть белое: органические кислоты, содержащиеся в нём, тоже способствуют лучшей работе кишечника. Не забывайте также пить чистую воду, а не только кофе, чай или компот, и пережёвывайте любую пищу как можно тщательнее — тогда постепенно вы забудете о том, что вас когда-то мучили запоры, и будете всегда чувствовать себя легко и свободно. Как видите, слабительных продуктов очень много.

Просто заменяйте ими свои обычные блюда, сначала может не очень привычно, а потом все стабилизируется. А когда наладится работа кишечника, отступят запоры, улучшится фигура и кожа станет совсем другой - вы всегда будете употреблять только правильные, натуральные и здоровые продукты. Женский сайт www.

Комментариев: 5

  1. irina.abramyan:

    Прежде всего нужно избавиться от “соски” во рту, а никотиновое голодание перебороть легче. Подруга пробовала снижать тягу никотиновыми пластырями, постепенно снижая дозировку, помогло.

  2. Армен:

    kulchnata, при расстройствах желудка пейте много кипячёной воды крупными глотками, но не марганцовку! И освобождайте желудок, тот же эффект, но безопаснее!

  3. makki.dan:

    ?Спасибо!!!

  4. Ядвига:

    И это действительно так, спасибо!

  5. Элла:

    Раиса, сколько же надо наливать в руки, чтобы оно затекало в глаза? рекомендация”налейте” масло на ладонь, конечно, несколько смущает, но у каждого лицо разное – кому-то налейте, а кому-то и обмакните кончики пальцев достаточно….